Ejercicios de pensamiento positivo

Ejercicios de pensamiento positivo

Solo use palabras positivas cuando hable: cuando habla con otras personas, solo use palabras positivas. Omita las palabras negativas, como "no", "no puedo", "no", "no" y "no".
 

Llena tu mente con pensamientos positivos: busca constantemente cosas para ser positivo. Encuentra las cosas que te gustan de ti, de otras personas y de tu vida. Cuanto más se centre en lo positivo, más fácil será pensar pensamientos positivos.
 

Celebre - Comparta sus éxitos con otros. Celebra todo lo que pasa en tu vida. No importa qué tan grande o pequeño sea, celebrarlo ... incluso si solo se está levantando de la cama.
 

Sonrisa: hay días en que sonreír es el pensamiento más lejano de tu mente, pero el simple hecho de sonreír te pone en una mente más positiva. Sonríe cada vez que te veas en el espejo. Sonríe cuando ves a los demás. Sonríe sin razón alguna.
 

Haga la paz con el pasado: ¿Piensa en los momentos de su pasado en los que se sintió avergonzado, asustado o enojado? ¿Revives eventos deseando que hubieras podido hacer las cosas de manera diferente? Tus emociones están conectadas a tus pensamientos. Si cambias tus pensamientos, tus emociones cambiarán. Deja ir el pasado. Date cuenta de que lo que sucedió sucedió y no puedes hacer nada para cambiarlo. Pero puedes cambiar tu presente y tu futuro porque ahí es donde reside tu poder.
 

Gratitud - Esté agradecido por su vida. Esté atento a las cosas por las que estar agradecido: una puesta de sol, una sonrisa de un extraño, un buen viaje ... En poco tiempo, esas pequeñas cosas se harán más grandes: una promoción en el trabajo, el dinero que necesitaba para pagar facturas, conocer a su alma gemela ... Mantenga un diario de gratitud en el que todos los días haga una lista de todas las cosas por las que debe estar agradecido. Cuando te sientas triste, lee el diario para llenar tu mente con pensamientos positivos.
 

Técnica de espejo: cada vez que te veas en un espejo, cuéntate algo que te guste de ti mismo. Si tienes un día difícil, mírate en el espejo y cuéntate todo lo que estás haciendo bien. "Eres fabuloso. Su presentación estuvo muy bien hoy y mañana recibirá la excelente respuesta que se merece ".